心理与大脑✓✓✓
芳香疗法能否缓解焦虑？
The effectiveness of aromatherapy interventions on psychological, physiological, and academic outcomes in health sciences students: a meta-analysis
摘要
对学生群体进行的17项试验显示，芳香疗法对焦虑有中等程度的缓解作用（标准化均数差约-0.46），但对压力的影响尚不明确。
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关键发现
- 1焦虑17项研究显示标准化均数差为-0.46（95%置信区间-0.63至-0.30；p<0.00001；I²=42%）
- 2压力3项研究显示标准化均数差为-0.96（-2.31至0.40；p=0.17），无统计学意义
- 3偏倚漏斗图分析提示焦虑结果可能存在发表偏倚
行动建议
芳香疗法可作为特定情境下（如考试）焦虑的低风险辅助方法，但不能替代临床焦虑障碍的治疗
在压力事件（如演讲）前，可在安静环境中进行10-15分钟的芳香吸入（如薰衣草），观察焦虑感是否明显下降
研究局限
研究对象主要为学生，结果可能不适用于年长者或临床焦虑患者 证据质量参差不齐，可能存在发表偏倚